На все эти вопросы есть ответ в справочнике!
Дорогие друзья! Я хочу, чтобы этот справочник стал Вам большим подспорьем в формировании вашего ежедневного рациона питания. Помог разобраться в основах сбалансированного питания, научиться питаться сытно, вкусно, много.